例によって　過去の投稿では
No.1978 外部のセミナーや研修への参加
No.1877 セミナーへの参加頻度は月2回!?

No.1843 セミナーの情報収集について

無料のセミナーならよく行っていました。役に立つかというと「どんなものでも学ぶべき事はあるはず」という信念で行っていますので、何かしら得るものはあります。

注：「どんなものでも学ぶべき事はあるはず」という態度は大事です。例えば工場見学に行ってもＡさんは「すごい設備があった」というだけで何も得るものがありませんでしたが、Ｂさんは「クズカゴの置き方に工夫があった。自分の職場でも採用した」と役に立てています。

オービックが毎年行っている情報システムセミナーはいろいろなものが展示されているので見に行きます。　奉行シリーズの質問コーナーがあって給与奉行のことを相談したことがあります。

私は情シス専任ではないので年に２〜３回だけ無料のセミナーに参加しています。本当はもっと行きたいところです。

費用がかからなく、近場のセミナーであれば、そこそこ内容が良ければ気晴らしに参加することが多いです。
なお、気晴らしといっても、情報システム部門はずっと座ったままが多いので、なるべく身体を動かしたり、ちょっと雰囲気を変えて気分転換も含めてということです。

費用がかかるとか、遠出になったり宿泊を要するものは、年度計画で考えたり、どうしても必要なものは稟議対応などしています。

頻度と言われると、二月に１回程度セミナーとかに参加してます。（または参加させてます）

どのくらいの頻度で行ってますか？

３か月に１回程度
ただし最近は Windows 7 関連や、Windows Server 2008 R2 関連の無料セミナーに集中して参加したので、ほぼ毎週１回でした。

具体的にどのようなセミナーがためになった

最近ではMicrosoft主催の無償セミナーの「検証結果で語る!! Hyper-V によるデータベース サーバー統合 〜マイクロソフトが事例を中心にご紹介〜」が非常に参考になりました。（2009年10月23日　マイクロソフト株式会社 新宿本社で開催）
また「Tech Fielders セミナー」も、１度だけ参加しましたが、ためになる事が多かったです。（特に仮想化技術の事など）