こんにちは。
スパムDBに登録されていたら、それを管理しているサイト宛に登録を解除していただく申請を行います。大体が英文です。

gmail、yahoo、outlookはそれぞれメールフィルタ方法が違うと思いますが、まずは各社のヘルプを参照してみてください。おそらくDNSにてSPFレコードを追加する必要もあると思います。
「gmail スパム判定」などでググっていただくと対応策を見つけやすいです。

自分自身がgmail、yahoo、outlookにて受信する場合は、ツールごとのフィルタリング設定で回避することが可能なはずです。